ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Здоровье

Многие из нас, наверное, помнят, знают, что в советское время был повсеместно распространен девиз-лозунг «В здоровом теле – здоровый дух». В те времена большое внимание уделялось здоровью нации. Были разработаны нормативы БГТО («Будь готов к труду и обороне») и ГТО («Готов к труду и обороне») соответственно для младших и старших возрастных групп населения. Была организована система сдачи (выполнения) этих нормативов практически во всех школах, в других учебных заведениях, в спортивных секциях и кружках.


Малоподвижный режим труда и отдыха называют гиподинамическим. Гиподинамия стала ситуацией нашего времени. А ведь давно доказано, что ограничение или отсутствие двигательной деятельности отрицательно сказывается на развитии молодых и нормальном существовании зрелых организмов: развиваются различного рода заболевания, ускоряются и активизируются процессы старения. Все это не может не отразиться на эмоциональном, нравственном состоянии человека негативно.
Правда, не всегда и в здоровом теле бывает здоровый дух. Здаровяк-амбал может быть тунеядцем, балбесом, бандитом. Кстати, девиз «В здоровом теле – здоровый дух» – это не совсем точный перевод древнего высказывания. Точный перевод звучит так: «Здоровому телу – здоровый дух», то есть в здоровом теле нужно воспитывать здоровый дух. Нужно создавать в себе сочетание физических и духовных сил, телесному здоровью должно соответствовать нравственное, причем это соответствие должно нарабатываться и поддерживаться всю жизнь.
Что такое телесное здоровье как будто понятно всем, хотя каждый может отметить что-то свое, личное.
А что такое нравственное здоровье, что такое «здоровый дух» – это понятие не такое простое, как может показаться на первый взгляд.
Это понятие может включать в себя: позитивное, доброжелательное отношение к себе и другим людям; адекватную оценку своих поступков и поведения других людей; объективное восприятие окружающего мира; понимание различных форм искусства и воплощение своих способностей и возможностей в каком-либо из них, будь то поэзия, музыка, живопись и другие; творческое решение выполняемых дел, задач, обязанностей. И это далеко не полный набор качеств, входящих в понятие «здоровый дух». Каждый человек может добавить что-либо свое, но главное – это стремление добиться гармонии телесного и нравственного здоровья.
Особенно важно это для людей умственного труда, круг которых в настоящее время стремительно расширяется, будь то инженеры, конструкторы, педагоги, научные работники, представители творческих профессий, экономисты, программисты, операторы оборудования с применением интеллектуальных технологий, пользователи электронных устройств и многие, многие другие.
Психологи, специалисты в области гигиены труда выработали методы рационального сочетания умственных и физических занятий без чрезмерного утомления, перенапряжения, без снижения эффективности того и другого вида деятельности.
Еще в Древней Греции Аристотелем была создана школа перипатетиков, то есть гуляющих. Он проводил уроки, прогуливаясь вместе с учениками. Перипатетики считали, что такая форма занятий наиболее продуктивная. Мысль становится живее, когда тело несколько разогрето прогулкой.
Плодотворное влияние прогулок признавал и Ж.-Ж. Руссо, который говорил, что ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли. Эти же условия находили наиболее благоприятными и другие деятели, чьи достижения заслужили всемирное признание.
Много внимания уделяли ходьбе, туризму, прогулкам на лыжах известные академики П.С. Александров, А.Н. Колмогоров, И.Г. Петровский. Физическая деятельность, занятия спортом как бы уравновешивали напряженную работу мозга. А.Н. Колмогоров вообще был неравнодушен к спорту. Увлекался горным туризмом, альпинизмом.
Альпинизм – это не только спорт, дарующий хорошее настроение. Он – целая философия, утверждающая простые истины, восстанавливающая добрые качества: храбрость и товарищество, желание узнать и желание помочь, преданность цели, смысл и радость дерзания, чуткость и мужество. Альпинизм – это один из примеров сочетания физического и нравственного воспитания, гармоничного развития человека. Альпинизм – это не только покорение гигантов, это победа сердца и человеческого разума. Не об этом ли пел в свое время В.С. Высоцкий!
В результате занятий в разумных пределах спортом, физическими упражнениями ослабляется влияние на организм нервного и эмоционального напряжения, улучшается здоровье, ощущается доброе расположение духа, повышается жизненный тонус, душевный настрой, работоспособность.
Этих же принципов придерживался известный ученый, академик, конструктор авиационных двигателей А.А. Микулин, разработавший также оригинальные приборы, способствующие укреплению здоровья и повышению работоспособности, что помогло несомненно ему самому дожить до преклонных лет и сохранить бодрость духа.
В заключение хочется пожелать всем читателям нашей газеты – студентам, преподавателям, сотрудникам – здоровья, воплощая в жизнь девиз «Здоровому телу – здоровый дух», стремясь к гармонии телесных и духовных сил.

Г.И. Гладов